COVID

隔離/停課survive的訣竅

原文在粉專發表於05.05.2022 過來人經驗談：在隔離/停課的時候，與其想辦法維持環境的整潔，不如想辦法於外在混亂中保持內心的安詳。痛苦（疫情、髒亂）會過去，美（關係、愛）會留下來。 #諮商師職業病#生活雜感#covid#疫情#隔離#居家#停課#真是不容易 #辛苦了

面對「不習慣」而生的情緒

原文在粉專發表於04.10.2022 #諮商師職業病#疫情有感 #covid流感化 #習慣#情緒看著台灣最近本土確診人數上升，不知道身在台灣的朋友們心情如何？習慣了往常的「加零」，可能會覺得很不習慣數字那麼高吧？不習慣，反映在內心可能是許多焦慮緊張，...

美國學校的covid政策

原文在粉專發表於01.11.22 #美國育兒 #covid #Omicron #上學昨晚收到小寶學校學區的通知信，信上說開學三天，整個學區（共一萬初頭的人）有105個確診。 #考慮到之前是聖誕新年假期這個數字其實不會很意外 #意外的是接下來接著，就出現了如圖的內文，...

面對疫情及三級防疫的重要原則

原文在粉專發表於05/22/2021 #過來人兼諮商師經驗分享！重要原則！ • 你有的所有情緒都是正常的 • 了解醫療系統及健保的相關規定（ex: 1922 etc) • 每天都專注在你可以控制的事情上（ex: schedule, 運動…etc) •...

Taking care of yourself and your children.

原文在粉專發表於03/18/20 #育兒 #諮商師職業病 #疫情中的自我照顧 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=fMErapGmPZY 這是一個兩分鐘多的短片, 一位諮商師教你如何照顧自己及孩子的心理健康。...

疫情有感

原文在粉專發表於03/13/20 從一月底開始，疫情的新聞便開始源源不絕地出現在各種網路媒體上，臺灣、中國等中文消息很快就充斥著FB版面。漸漸地，世界各地"淪陷“的消息也陸續出現... 最近這幾週，美國的確診數字也不斷上升，...

讀者來函：怎麼幫助焦慮的小孩？

本文在粉專上發表於2022/05/05 #parenting #covid #疫情 #幫助小孩降低焦慮 #諮商師職業病（經當事人同意分享）一位媽媽私訊粉專問到：「您好！我們現在在上海，面臨疫情，幼稚園中班（並且熱愛上學）的孩子已經停課一個多月，然後封樓，已經足不出戶...

與covid「共存」 — 接受機率存在並繼續謹慎生活

#美國育兒 #加州小學covid政策最近這兩週，明顯感覺到美國的COVID感染數又增加了。之前分享過小寶學校一度想完全放棄統計確診人數（但一夜之後，可能抗議者眾而恢復統計及通知），也分享過小寶學校從室外不一定需要戴口罩，已放鬆到室內也不一定要戴口罩了。...

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